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新闻中心 /News 
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04 2024-11
科普知识 瑜伽的起源
#头条创作挑战赛#瑜伽的产生和历史是怎样的？瑜伽最早的起源，是闯进大自然的修行者，因为修行者们在高山森林生存，条件是非常艰苦，还面临很多的饥饿和风寒的问题，这样身体就会
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04 2024-11
朱珠瑜伽健身照
在娱乐圈的璀璨星空中，有一位女演员以其独特的风情和自信的魅力，连续十年荣登“全球最美100张面孔”榜单，她就是朱珠。最近，她的一组瑜伽健身照片在社交媒体上掀起了一阵热潮，引发了广大网友的关注和讨论。照片中的朱珠，身着
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04 2024-11
为什么你的瑜伽老师要你：保持深长缓慢的呼吸？
文：瑜伽湾瑜伽课上，老师常常要求保持深长的呼吸节奏。对于呼吸，为什么不能急促？呼吸是人体与外界环境之间气体交换的过程，正常成人安静时呼吸一次5秒左右，深长的呼吸节奏一般大于5秒。深呼吸是胸、腹式呼吸联合
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04 2024-11
月经3天干净和7天干净的女人，谁的衰老速度更快？真的有影响吗
#长文创作激励计划#秋日的午后，阳光温柔地洒在咖啡馆的落地窗上。林美和赵婷坐在角落的桌子旁，两人都是35岁，从大学时代就是形影不离的闺蜜。她们一边品着香浓的拿铁，一边聊着近况。林美是一家知名化妆品公
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04 2024-11
瑜伽教练工作制度
作为瑜伽教练，我们所从事的不单单是一份工作，我们每一个人都是瑜伽的代言人，这就要求我们心里要有爱，要尊重每一位来到我们身边的朋友。因为敬业，我们要用语言和行动为大家营
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18 2024-10
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
